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Anatomía De Los Estiramientos - Nueva Edición Ampliada Y Actualizada (En Forma (tutor)) - libro usado
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Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen:
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Datos bibliográficos del mejor libro coincidente
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Esta nueva edición de Anatomía de los estiramientos le muestra cómo incrementar
sus rangos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y
optimizar la eficacia de sus movimientos. También obtendrá una comprensión detallada
de los efectos de cada estiramiento en su cuerpo.
Anatomía de los estiramientos es como tener una radiografía de cada estiramiento,
pero aún mejor. No solo verá ilustraciones en color de todos los músculos en acción, sino
también cómo los cambios de posición pueden modificar la intensidad y la dificultad
sobre el músculo, y cómo las variaciones pueden mejorar la seguridad y la eficacia
de los estiramientos.
En cada ejercicio hay un nuevo apartado titulado "Comentario" que proporciona
información específica concerniente al cómo y el porqué de la necesidad del estiramiento,
así como consideraciones de seguridad. También, en algunos estiramientos, se incluyen
variantes acordes con el nivel de flexibilidad del practicante. Cada ejercicio contiene
instrucciones detalladas acerca de cómo y cuándo estirar, la incidencia sobre los músculos
principales y los secundarios, y qué músculos se activan como soporte postural.
En esta nueva edición se han añadido además dos capítulos: uno sobre estiramientos
dinámicos con los ejercicios más eficaces para calentamientos deportivos, y otro capítulo
para personalizar un programa de estiramientos basado en sus necesidades individuales,
con tablas de estiramientos para la práctica de 23 deportes y actividades físicas.
Anatomía de los estiramientos le permitirá ver y sentir los beneficios de una técnica
de estiramiento adecuada, tanto si es para incrementar su flexibilidad como si es para
mejorar el rendimiento deportivo o reducir
Detalles del libro - Anatomía De Los Estiramientos - Nueva Edición Ampliada Y Actualizada (En Forma (tutor))
EAN (ISBN-13): 9788479029722
ISBN (ISBN-10): 8479029722
Tapa blanda
Año de publicación: 2014
Editorial: Tutor
Libro en la base de datos desde 2014-05-28T13:52:37+02:00 (Madrid)
Página de detalles modificada por última vez el 2020-07-17T14:32:20+02:00 (Madrid)
ISBN/EAN: 9788479029722
ISBN - escritura alterna:
84-7902-972-2, 978-84-7902-972-2
Mode alterno de escritura y términos de búsqueda relacionados:
Autor del libro: arnold, jouko kokkonen, ted nelson
Título del libro: anatomia, anatom
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