ISBN: 9788499106830

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Conocer la ejecución de los golpes básicos, saber qué estructuras anatómicas intervienen en los mismos o identificar las lesiones comunes en cada disciplina y las sensaciones que pueden precederlas, le ayudará sin duda a ser un mejor jugador y a disfrutar más y durante más tiempo de su deporte. Esta obra le aporta un conjunto de recursos para mejorar su experiencia deportiva, expuestos de forma amena, intuitiva y visual, entre los que se encuentran.Descripción de la técnica en los principales golpes y las estructuras anatómicas implicadas.Las lesiones y dolencias que afectan de forma habitual a los deportistas de raqueta o pala.12 estiramientos dinámicos para realizar durante el calentamiento.88 estiramientos estáticos para mejorar su amplitud de movimiento, prevenir lesiones comunes en estos deportes, y favorecer la recuperación tras el ejercicio.Conceptos básicos sobre la historia de los principales deportes de raqueta y pala.La estructura y diseño del libro, agrupa los estiramientos por zonas anatómicas, da indicaciones concretas sobre la realización de los ejercicios y al mismo tiempo le permite comprenderlos de un solo vistazo, por lo que facilita la localización y comprensión de la información deseada y resulta ideal como libro de consulta. Además y aunque todos los estiramientos recopilados son de ayuda en el conjunto de deportes de raqueta y pala, cada uno incluye una señal de idoneidad para aquellos deportes concretos en los que el ejercicio resulta especialmente recomendado.Si ya practica alguno de estos deportes o tiene la intención de iniciarse en ellos, no pierda la oportunidad de hacer de su hobby, una práctica saludable y segura. Prepárese y disfrute desde el primer hasta el último punto. La raqueta, fundamentos, técnicas, tablas de series, precauciones, consejos Anatomy Kaplan, abdominales, abductores, aductores, anatomy, anatomy & stretching, anatomy & tennis, anatomía, anatomía & estiramientos, anatomía & tenis, anatomía y movimientos, antebrazos, atlas anatómico, avery, barrons educational, beneficios de los estiramientos, biomecánica del tenista, brazos, bíceps, cervicalgia, cuadrado lumbar, cuerpo entero, cuádriceps, cuádriceps femoral, deltoides, deporte, deportes, deportes de raqueta, deportistas, dorsal, dorsalgia, editorial paidotribo, ejercicio, ejercicios, ejercicios con raqueta, ejercicios de abdominales, ejercicios de bíceps, ejercicios de calistenia, ejercicios de entrenamiento, ejercicios de estirmientos, ejercicios de trapecios, ejercicios de tríceps, ejercicios para abdominales, ejercicios para antebrazos, ejercicios para brazos, ejercicios para bádminton, ejercicios para cuerpo entero, ejercicios para cuádriceps, ejercicios para espalda, ejercicios para estirar, ejercicios para glúteos, ejercicios para hombros, ejercicios para isquiotibiales y glúteos, ejercicios para pantorrillas, ejercicios para pecho, ejercicios para pectorales, ejercicios para piernas, ejercicios para pádel, ejercicios para squash, ejercicios para tenistas, ejercicios para zona media, entrenamiento, entrenamiento de la fuerza, entrenamiento del tenista, entrenamientos, entrenar la anatomía, entrenar los músculos, equipamiento del tenis, espalda, essential stretching, estiramiento límite, estiramiento y métodos, estiramientos, estiramientos de peroneos, estiramientos básicos, estiramientos de abductores, estiramientos de aductores, estiramientos de antebrazo, estiramientos de brazo, estiramientos de glúteo, estiramientos de la cadera, estiramientos de la mano, estiramientos de la muñeca, estiramientos de pie, estiramientos de pierna, estiramientos de tronco, estiramientos del cuello, estiramientos del hombro, estiramientos dinámicos, estiramientos esenciales, estiramientos estáticos, estiramientos extremidades superiores, estiramientos para esternocleidomastoideo, estiramientos para abdomen, estiramientos para bádminton, estiramientos para bíceps braquial, estiramientos para cuadrado lumbar, estiramientos para deltoides, estiramientos para dolencias, estiramientos para dorsal ancho, estiramientos para escalenos, estiramientos para escápula, estiramientos para esplenio, estiramientos para hombros, estiramientos para músculos epicondÍleos, estiramientos para músculos epitrocleares, estiramientos para músculos respiratorios, estiramientos para oblicuos, estiramientos para pecho, estiramientos para pectoral, estiramientos para psoas, estiramientos para pádel, estiramientos para romboides, estiramientos para rotadores, estiramientos para semiespinoso, estiramientos para serrato anterior, estiramientos para squash, estiramientos para tenis, estiramientos para trapecio, estiramientos para tríceps braquial, estiramientos tibial anterior, estiramientos zona abdominal, estiramientos zona dorsal, estiramientos zona lumbar, estirara, fitness, flexiones, flexores de muñeca, gastrocnemios, gimnasio, global book publising, glúteos, guillermo seijas, guía visual de anatomía, guía visual de estiramientos, gym, harper collins, historia de la raqueta, hombro, hombros, human kinetics, isquiotibiales y glúteos, lesiones, lesiones de tenis, libro de estiramientos, localización de músculos, lotus publishing, lumbalgia, material de entrenamiento, maximum stretched, muscular la anatomía, musculatura, músculos extensores, músculos respiratorios, north atlantic books, paido, paidotribo, paidotribo ediciones, panamericana, pantorrillas, pdt, pecho, pectoral, piernas, principios del entrenamiento, programa de entrenamiento, propias rutinas, práctica del tenis, random house, rutina, salud, series, sistema muscular, skipping alto, skipping por detrás, slalom, strength training, stretching, stretching exercises, stretching training, sóleo, tenis, tenista, training, training principles, training program, trapecio, tribo, tríceps, tutor, ulysses press, vigot, volteo con raqueta, waterbury publications, workout, zona media DE,GB,US,ES,IT,FR,MX Spanish Medicine, Paidotribo<

ISBN: 9788499106830

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2017, ISBN: 9788499106830

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