ISBN: 2940158525858

¿A quién va dirigido?A toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular.Por... claridad gráfica: a principiantes.Por... ayudar a superar puntos de estancamiento y pu… Más…

¿A quién va dirigido?A toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular.Por... claridad gráfica: a principiantes.Por... ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por... rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.Por... explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por... crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantesde máquinas.Por... versatilidad: a deportistas de todo tipo.Por... filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.Contiene:-- Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustracionesdetalladas de cada uno-- Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y losmúsculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden-- Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes aevitar, y consejos para principiantes y expertos-- Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes-- Teoría del entrenamiento muscular, forma de planificar y organizar las sesionesy la temporada-- Explicación anatómica de los grupos musculares-- Glosario de los términos técnicos empleados-- Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno-- Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar-- Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento-- Lesiones más comunes, prevención y tratamiento Digital Content>E-books>Undefined>Undefined>Undefined, PILA TELEÑA Digital >16<

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¿A quién va dirigido?A toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular.Por... claridad gráfica: a principiantes.Por... ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por... rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.Por... explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por... crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantesde máquinas.Por... versatilidad: a deportistas de todo tipo.Por... filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.Contiene:-- Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustracionesdetalladas de cada uno-- Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y losmúsculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden-- Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes aevitar, y consejos para principiantes y expertos-- Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes-- Teoría del entrenamiento muscular, forma de planificar y organizar las sesionesy la temporada-- Explicación anatómica de los grupos musculares-- Glosario de los términos técnicos empleados-- Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno-- Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar-- Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento-- Lesiones más comunes, prevención y tratamiento Digital Content>E-books>Undefined>Undefined>Undefined, PILA TELEÑA Digital >16<

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Enciclopedia de Ejercicios de Musculacion Enciclopedia-de-Ejercicios-de-Musculacion~~Oscar-Moran Undefined>Undefined>Undefined NOOK Book (eBook), PILA TELEÑA